В настоящее время примерно каждый третий житель планеты борется с лишним весом или ожирением. И многочисленные исследования показывают, что число таких людей будет расти с прогрессией. Давайте рассмотрим один малоизвестный способ влияния на отложения нежелательного жира.
Из-за многогранной природы ожирения и уникальности каждого организма нет одного способа борьбы с этим недугом. Только правильная, тонко подобранная комбинация средств может дать положительный результат.
***
Исследования показывают, что триллионы бактерий, живущих в нашем организме влияют на его энергетический баланс. Они влияют на дальнейшие пути метаболизма белков, жиров и углеводов, ферментируя не перевариваемую клетчатку, производя жирные кислоты, аминокислоты.
Ферменты, вырабатываемые бактериями, могут влиять на ключевые чувства, связанные с приемом пищи – аппетит и насыщение. А также измененная флора кишечника может менять вкусовые предпочтения человека. Еще они влияют на липидный и углеводный обмены с помощью механизмов образования желчных кислот.
Сбои в работе кишечника начинают закладываться еще до рождения человека. Исследования, проводимые в Дании, показали что введение антибиотика беременным женщинам влияло впоследствии на вес новорожденных, а также повышало риск ожирения и связанных с ним метаболических нарушений в течение жизни ребенка.
Многочисленные исследования детского метаболизма показывают, что лечение антибиотиками в течение первых 24 месяцев жизни, а также рождение путем кесарева сечения могут увеличить риск приобретения ребенком впоследствии лишнего веса.
Как быстро восстанавливается кишечник после курса антибиотиков?
Различные классы антибиотиков влияют на микробиоту кишечника разными способами. Поэтому и сроки восстановления сильно варьируются. Оно может быть частично завершенным уже через 10-12 месяцев. Однако много исследований говорит нам о сроках, исчисляемых годами и о сохранении некоторых сдвигов в микрофлоре в течение 3-4 лет.
Что предпринять для профилактики и коррекции нарушений метаболизма?
Измененная флора в кишечнике людей с лишним весом более эффективна в усвоении энергии из рациона и может способствовать дальнейшему набору веса. А значит это фактор, влияя на который, мы можем повлиять на вес.
Современная наука накопила достаточно исследований прямого влияния применения пробиотиков на снижение веса. И анализ большого количества таких исследований показал, что использование пробиотических добавок приводило к уменьшению массы тела, процентного содержания жира. Также, хоть незначительно, наблюдалось и снижение висцерального жира.
Какие именно пробиотики лучшие?
В разных группах фиксировались различные по величине показатели снижения висцерального, подкожного жира, массы тела, объема талии и бёдер. Но общим во всех исследованиях было одно – больший эффект достигается от применения нескольких видов пробиотиков. В сравнении с одним видом. И чем шире будет их спектр, тем больше вероятность положительных изменений.
Таким образом, терапия бактериями, являясь известным противоядием для терапии антибиотиками, завоевывает новый имидж. Теперь это один из ценнейших способов борьбы с лишним весом и ожирением.
А какие пробиотики присутствуют в Вашем рационе?
Алена Каспер (с) 2019
+375 (29) 6995576
